Menu Sluiten

Het ABC van ontstressen tegen woedeaanvallen

Het ABC van ontstressen is – zoals de naam het zegt – een methode om te ontstressen. Gezien stress aan de basis ligt van woede, werkt het ook om opkomende woedeaanvallen tegen te houden. Het idee erachter is om ons menselijk brein weer te activeren, wanneer ons reptielenbrein zich meester maakt van ons en we willen “aanvallen” (zie hoe komt woede tot stand).

We raden sterk aan om het boek Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten (via link kom je bij bol.com terecht) van Marina Riemslagh te lezen. Voor minder dan 20 euro vind je een zeer goede methode tegen stress en dus tegen woede-aanvallen.

In dit filmpje legt Marina Riemslagh, die Live The Connection en het ABC van ontstressen ontwikkelde, uit hoe de methode in zijn werk gaat:

Meer info op https://www.livetheconnection.com/nl.